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Tabla de equivalencias

Todos los alimentos tienen tienen diferentes composiciones de macronutrientes, por lo cual es importante su correcta combinación, de acuerdo al calculo de calorías que se elija. Contar calorías no es una tarea que debas hacer todos los días ni por la cual debas de obsesionarte. Sin embargo, es importante que te vayas familiarizando con las porciones para poco a poco entrenar a tu cuerpo hacia ciertos alimentos y porciones y puedas elegir con más libertad.

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