✅ ¿Cómo ayuda el ejercicio a reducir la celulitis?

⭐ ¡Más del 90% de las mujeres tenemos celulitis en algún momento de nuestra vida!

⛔ Combáte la piel de naranja  con estos consejos.

La celulitis es la grasa que se encuentra debajo de la piel, que provoca esa apariencia con grumos y hoyuelos que tanto adiamos y evita que la piel de nuestras piernas luzca lisita. Esta acumulación de grasa también provoca que la circulación empeore, pues llega menos oxígeno a los tejidos y pierden colágeno. ¡Más del 90% de las mujeres tenemos celulitis en algún momento de nuestra vida.  

Estar mucho tiempo sentadas empeora la situación. Por lo que es necesario la práctica de ejercicio para activar la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas. Puedes hacer movimientos desde casa para poco a poco ir retomando la firmeza y el volumen de tus músculos.

Con los ejercicios que te mostraré el día de mañana, pasaremos de la ilustración 1, una piel con bultos hacia la imagen 2, una piel lisa gracias a los trabajos que estimularán el estiramiento de estas zonas de tu cuerpo.

Esta es la razón por la que son necesarios los ejercicios para combatir la celulitis:

La ilustración de abajo muestra los dos tipos primarios de piel:

1. Piel con bultos                    2. Piel lisa

La zona rosa de las ilustraciones de arriba, es la dermis y epidermis en nuestra piel. El tono amarillo es la grasa subcutánea, todas tenemos esa grasa debajo de la piel, pues sin ella, moriríamos. Lo que ocurre es que algunas personas tienen más que otras. Debajo de la zona de grasa tenemos la capa muscular y es donde surge la magia del ejercicio al momento de querer combatir la celulitis.

Lo que no se muestra en la imagen comparativa de arriba es la capa que se encuentra debajo de la grasa subcutánea, es decir, la capa muscular.

Si esa imagen fuera más amplia, veríamos una capa de tejido muscular de color rojo oscuro en la parte inferior de ambas imágenes, exactamente como muestra la siguiente figura:

Músculo de apoyo
Capa inferior

Esa capa muscular en la parte inferior es donde la “magia” de la reducción de la celulitis tiene lugar. Todas también tenemos esa capa muscular debajo de la grasa subcutánea. Sin ella no podríamos movernos. Sino estimulamos esos músculos, estos se vuelven, blandos, débiles y sin firmeza.

Si estos músculos están “flojos”, esto provoca que tus casas de grasa también estén flojas, caídas y disparejas, lo que provoca esos hoyuelos y arrugas, y que aparezca el aspecto de celulitis o piel de naranja.

Piénsalo ahora como una ventaja. ¡Tienes todo para estimular adecuadamente esos músculos y volverlos firmes!

Verás que trabajando esos músculos y haciendo que “empujen” lo que hay por encima de ellos: la grasa y la dermis.

Vísita el plan más adecuado a tus necesidades y combate la celulitis ahora mismo 

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